電線伸展操，彎摩凸摩！

嗨～各位小朋友！
今年要教大家電線伸展操喔！
準備好了嗎？ready~~go!!
首先，好像跳繩一樣，從後面繞上來！
雙手要舉高唷～不要偷懶！

手伸高高，貼耳朵，

伸展的好處是筋開腰軟，不會腰酸背痛唷！

上半身做完還有下半身喔！

像這樣繞腳腳，

腳短的要像我一樣屁屁稍微側一邊抬高唷！

小心不要被電線ㄎㄟˊ到，

腳腳盡量抬高一點，

保持平衡很重要唷！

平常就算沒有工具也可以作伸展操喔！

像我這樣想到就做一下，效果是最好的拉！